Meggyőző hang

Hogy valaki mennyire szimpatikus vagy ellenszenves, attól is függ, hogy milyen a hangja. Az alábbiakban arról olvashatunk, hogyan varázsolhatjuk hangszínünket, beszédünket meggyőzőbbé, bizalmat keltőbbé.

Hangunk lehet lágy, susogó, simogató, rekedtes, érdes, éles, dörmögő és még sorolhatnánk a ráillő jelzőket. A hangképzés több a nyelv, a hangszálak, ajkak és a légzőizmok összjátékánál. Hűen tükrözi lelkiállapotunkat, érdeklődésünket, szimpátiánkat, önbizalmunkat és kitűzött célunk iránti lelkesedésünket is. Egyes felmérések alapján az összbenyomás 55 %-át a mimika, 38 %-át hangunk és mindössze 7 %-át mondandónk lényege adja.

Ha akarjuk, ha nem, egyes hangtípusokhoz mégis bizonyos személyiség-jegyeket kötünk tudat alatt. A magas vékony hang gazdáját bizonytalannak, éretlennek tartjuk, az orrhangon beszélőt unalmasnak és sírósnak, a monoton hangút pedig érzéketlennek és kiábrándultnak. A meleg, mély hangúakkal szemben mindenkinek nagyobb a bizalma. A női hang gyengébb, vékonyabb és törékenyebb volta ellenére a férfiakat képes akár elcsábítani is, a férfiak hangjának csábereje ennél jóval csekélyebb.

A bizonytalanság, az önbizalom hiánya, a feszültség és szorongás a hangszálakat, a légző- és mimikai izmokat megfeszíti, a mellkas is összeszűkül, hangunk pedig ércessé, élessé, kellemetlenné válik - gondoljunk csak a félelmükben, haragjukban sipítozó nőkre! Különösen a rekeszizom reagál érzékenyen a stresszre, gyorsan összerándul és ezzel beszűkíti a légzést, megrövidíti a légzési szünetet: a beszéd kapkodóvá, egyenetlenné és fülsértővé válik. A beszéd során működő izmok azonban jól trenírozhatók.

Legfontosabb a légzés

Mindennek az alapja a helyes légzés, mely túlnyomórészt hasilégzést jelent. A has ilyenkor elődomborodik, a rekesz süllyed, a bordaközi izmok kitérnek, a tüdő képes teljesen megtelni levegővel, és ettől a beszéd egyenletessé válik. A teljeslégzés rendkívül megnyugtató, oldja a szorongást, a stressz okozta izomfeszülést, ezért mindenkinek ajánlható, ha egy fontos tárgyalás vagy fellépés előtt szeretne fesztelenebbé, határozottabbá és meggyőzőbbé válni.

A gyenge, erőtlen hangot a legtöbben a hangerő fokozásával kompenzálják, ez viszont nagyon megterhelő és rövidebb-hosszabb idő után kimerüléshez, berekedéshez, a nyakizmok görcséhez vezet. Ezen leggyorsabban egy "udvariasság-ásítással" (csukott szájjal) segíthetünk. Hatására a nyak-és garattér kitágul, a gége amilyen mélyre csak tud lesüllyed. Hasonlóan jó, talán kicsit fárasztóbb a "rekesz-felrántás": húzza fel hirtelen rekeszét és hasizmait úgy, mintha hasba rúgnák. A tüdőből a levegő ilyenkor kipréselődik, próbáljon meg a kiáramló levegővel elfújni egy gyertyalángot vagy odébb fújni egy tollpihét.Később rekesz-felrántás közben "hu" vagy "ha" hangot is adhat, rendszeres gyakorlás révén a gége állása javul, a hang biztosabban és lágyabban cseng.

Persze nemcsak a hang erőssége, hanem teltsége, rezonanciája is fontos. Trenírozásra szolgál a "rágó-gyakorlat". Minél teltebb a hang, annál több pozitív visszajelzésre számíthatunk mondandónk után.

Még ha szép, meleg, simogatóan lágy is valakinek a hangja, rendkívül unalmas lehet, ha monoton. A hangszín-skála teljes használata sokkal figyelemfelkeltőbbé, érdekesebbé teheti beszédünket. A "sziréna-gyakorlat" segítségével ez a képesség is fejleszthető. Ejtse ki az egyébként mély hangzású "o" és "u" hangokat minél magasabban, majd csúsztassa a hangszínt egyre mélyebbre, mint ahogy az autók szirénája is szól. Próbálja meg most ugyanezt magas hangrendű hangokkal is: "í", "é", "ü".

A legcsodálatosabb hang is kárba vész, ha azt gazdája beszéd közben elmosottá, mormogóvá, sziszegővé, dadogóvá, raccsolóvá... teszi. Gyors javulást hozhat a "dugó-gyakorlat": dugjon egy parafadugót a metszőfogai közé, könnyedén harapjon rá (a műanyag túl kemény!). Most olvasson fel hangosan egy rövidebb szöveget, majd próbálja meg a dugó nélkül, és ügyeljen rá, hogy kiejtése most is tiszta maradjon.

Fontos megjegyezni, hogy a beszédgyakorlatok sem azonnal hatnak, a zenei eszközökhöz hasonlóan rendszeres gyakorlást igényelnek. Nem cél, hogy mindenkiből bemondónő vagy operaénekes legyen, sokkal lényegesebb, hogy a saját egyéniségének és hangulatának megfelelő hangot találjon és fejlesszen ki magának. Minden más túlzottan erőltetettnek, mesterkéltnek és őszintétlennek tűnne. Az emberi fül pedig a legkisebb nuance-ra is rendkívül érzékeny.

Forrás:
Informed Hírek
Elsődleges forrás:Ideál - Reforméletmód magazin (Bárdosi E.)