A Down-kóros gyermekek rosszabbul alszanak

A SLEEP 2008 elnevezésű alváskutatási konferencián ismertetett tanulmány szerint a Down-kóros gyermekek alvásminősége jelentősen rosszabb-gyakrabban riadnak fel éjjel, és kevesebbet is alszanak-mint az egészséges gyermekeké.

A kutatás során Dr. Nicole N. Phillips (Michigan Egyetem) és csapata 38 Down-kóros gyermek alvási szokásait vetette össze 38 egészséges gyermekével. A gyermekek átlagéletkora 7 év volt. A kutatási adatok alapján egyértelművé vált, hogy a Down-kóros gyermekek alvásminősége jelentősen rosszabb, mint az egészségeseké.

Az öt és kilenc év közötti Down-kóros gyermekeknél ez kevesebb alvási időt, több éjszakai felriadást és kevesebb mélyalvást jelent. A Down-kóros gyermekek REM fázisban töltött ideje is jóval kevesebb, mint az egészségeseké.

Dr. Phillips szerint a rossz alvásminőség további állapotromlást okozhat a Down-kóros gyermekeknél, ami főleg kognitív és viselkedési zavarok formájában jelentkezhet. "A Down-kóros gyermekek alvásminőségének javítása kulcsfontosságú szerepet játszhat állapotuk javításában, és a későbbi problémák megelőzésében" - nyilatkozta Dr. Phillips.

A kisiskoláskorú gyermekek átlagos alvásigénye 10-11 óra naponta. Az Amerikai Alvásgyógyászati Akadémia a következő módszereket ajánlja a gyermekek alvásminőségének javítására:

• legyünk következetesek, és minden nap azonos időben fektessük le a gyermeket
• lefekvés előtt adjunk a gyermeknek 10-20 percet a lefekvéshez készülődéshez
• nyugodt, tiszta levegőjű szobában legyen a gyermek ágya
• lefekvés előtt mindig beszélgessünk gyermekünkkel
• ne engedjük neki, hogy olyan műsorokat nézzen/videojátékokkal játsszon, amelyek nem neki valók
• ne engedjük gyermekünket elaludni szoptatás és ringatás közben
• lefekvés előtt tiltsuk meg a koffeintartalmú ételek/italok fogyasztását (tea, üdítők, csokoládé)

Forrás:
Betegszoba.hu